​Сон считается лекарством ото всех болезней и врачи часто рекомендуют больным постельный режим. Действительно, медицинская статистика утверждает, что тот, кто больше спит, реже болеет.

Как же сон помогает нашему иммунитету?

Иммунная реакция зависит от активности Т-лимфоцитов, с помощью которых уничтожаются инфицированные клетки. Чтобы произошла такая реакция, должны активизироваться специальные белки интегрины, которые обеспечивают реакцию лимфоцитов. С их помощью лимфоцит прилипает к инфицированной клетке и начинает ее уничтожение. Соответственно, есть молекулярные сигналы, регулирующие активность интегринов.

Исследования показали, что есть ряд веществ, препятствующих контакту лимфоцитов с инфицированными клетками. Сюда относятся адреналин и норадреналин, простагландины E2 и D2, определяющие интенсивность воспалительного процесса и некоторые другие вещества, опосредованно действующие на активность интегринов. Но их концентрация значительно снижается во время сна, что обеспечивает более эффективную работу иммунных клеток.

Это исследование подтвердило точку зрения о пользе сна. Ведь Т-лимфоциты борются не только с вирусной инфекцией, но и со многими другими заболеваниями, например, раком. Хотя тут не исключаются и другие механизмы, помогающие бороться с болезнью.

Подробнее о работе иммунных клеток мы рассказываем на курсе профессиональной переподготовки по аллергологии и иммунологии.