​Минздрав Подмосковья заявил, что перекусы в ночное время наносят вред не только фигуре, но и всему организму. Главный врач Домодедовской стоматологической поликлиники Михаил Каюгин сообщает, что частые ночные походы к холодильнику могут привести к развитию кариеса и разрушению эмали зубов, т.к. мелкие частицы пищи приклеиваются к зубам.

Кроме того, при употреблении пищи ночью, есть риск нарушения механизмов обновления и восстановления клеток организма, которые должны действовать во время сна. Организм человека просто не сможет полноценно отдохнуть, потому что вынужден переваривать ночной перекус. Это чревато преждевременным старением.

Специалист отметил, что поздние перекусы могут послужить толчком к сердечно-сосудистым заболеваниям. Стенки сосудов истончаются под действием глюкозы. Также нарушается качество сна: полным желудком заснуть трудно, а сон становится беспокойным.

Для того, чтобы знать все о здоровом и правильном питании, рекомендуем записаться на курсы диетологии.