Новости

Дата: 10 февраля 2020 года

Врач дал советы офисным работникам

Врач дал советы офисным работникам​Долгая сидячая работа может плохо сказаться на здоровье человека. Андрей Кабычкин, заслуженный врач России и мануальный терапевт, дал советы офисным работникам, как избежать вреда.

«В офисе надо соблюдать "правило 90". Это значит, что между туловищем и передней поверхностью бедра при сидении должен быть угол 90 градусов. Между бедренной костью и большой берцовой костью тоже. То есть коленный сустав должен опускаться в сторону пола под углом в 90 градусов. Стопа должна стоять относительно пола тоже под углом 90 градусов. Это правило надо соблюдать», - посоветовал врач.

«Сидеть нога на ногу вредно не только для позвоночника, но и для суставов, и для вен нижних конечностей. Варикозную болезнь никто не отменял. Во время сидения нога на ногу сдавливаются вены, ток крови замедляется и развивается варикозное расширение вен. В дальнейшем там могут образоваться тромбы. Если тромб будет двигаться, то может вызвать много-много осложнений», - отметил Кабычкин.