​Пришла долгожданная весна, погода радует солнцем и теплом. Однако в это время года погода еще не устойчива и температура воздуха может резко упасть. В этом главная опасность межсезонья. Кроме того, в теплое время активнее размножаются различные вирусы, а иммунитет после зимы, как правило, снижен. Нарушение равновесия между защитными приводит к всплеску заболеваемости в весенний период. Как правило, чаще заболевают маленькие дети и пожилые люди. Это объясняется несовершенством иммунитета в данных группах.

Наиболее подвержена воздействию инфекции дыхательная система. Она первой встречает болезнетворные вирусы и бактерии, которые проникают в организм через слизистые оболочки носа, носовых пазух, миндалин и бронхов.

Своевременные профилактические меры помогут сохранить здоровье.

Чтобы поддержать организм, нужно больше бывать на свежем воздухе, сократив при этом количество контактов с потенциальными носителями инфекции.

Поскольку вирус распространяется воздушно-капельным путем, болезнетворные частички могут оседать на поверхности, подолгу сохраняя активность. Поэтому рекомендуется чаще мыть руки. Особенно приходя с улицы и перед едой.

Снизить чувствительность к инфекции поможет процедура закаливания. Можно начать с прохладного или контрастного душа.

Отличной профилактической мерой станет прием витаминов. Большую пользу принесут витамины группы А, Е, С. Принимать их нужно курсами, делая между ними перерывы.

Чтобы помощь организму накопить силы, нужно включить в рацион больше свежих овощей и фруктов, которые могут стать еще одним источником витаминов. Так сок квашеной капусты, цитрусовых, клюквы богат витамином С.

Если все же появились признаки простуды, нужно обязательно проконсультироваться со специалистом. Подробнее о различных способах лечения и профилактики мы говорим на курсе повышения квалификации по вирусологии.